7 Macam Buah yang Mengandung Vitamin C

Vitamin C sama dengan buah  jeruk, ternyata pemikiran ini sudah kuno. Menurut beberapa artikel kesehatan lain yang saya baca, ternyata buah jeruk hanya mengandung sedikit vitamin C. Bagaimana bisa begitu ? Kita liat bukti ilmiahnya, ternyata dari 100 gram jeruk hanya terkandung 48 mg vitamin C didalamnya, bila dibandingkan dengan buah lainnya contohnya buah kiwi bisa mengandung sampai 93 mg vitamin C dari 100 gram buah kiwi tersebut. Bagaimana ?? jauh lebih tinggi bukan??

Terus, apa fungsi vitamin C itu sendiri?

Vitamin C adalah suatu zat yang diperlukan oleh tubuh (tubuh kita tidak dapat memproduksi vitamin c) untuk membantu menjaga kekebalan tubuh (antioksidan) dan membantu memproduksi kolagen yang di butuh oleh tulang dan gigi. Dan secara tidak langsung antioksidan yang terkandung didalamnya membantu mengurangi resiko terjadinya kanker.

Jadi apa saja macam buah tersebut? berikut adalah 7 macam buah yang mengandung vitamin c :

1. Kiwi

2. Jambu Biji

3. Delima

4. Anggur

5. Pepaya

6. Nanas

7. Strawberry 

Demikianlah beberapa macam buah yang mengandung vitamin C, semoga bermanfaat....

untuk penjelasan lebih detil tiap buah silahkan klik masing-masing nama buah yang anda inginkan, maka disitu akan ada artikel yang membahas secara manfaat buah tersebut...